母乳喂养是人类哺乳婴儿和幼儿的自然方式，但你对它了解多少呢？
如何储存母乳？
挤出的母乳在室温下（放在阴凉处）可保存4到8小时。建议在冰箱中保存，保存时间不超过48小时。在冷冻室可保存3至6个月。
建议分装成小量（60至120毫升），最好使用母乳收集袋或已消毒且密封严实的容器。
不建议使用购买的尿液分析容器，这些通常用环氧乙烷等化学物质消毒，不适合储存母乳。
可以使用带密封盖的玻璃或硬质塑料容器（需煮沸清洗干净）、蒸汽消毒的瓶子或专门设计的母乳储存袋，容器内留出3厘米空间。
不建议使用金属盖瓶子，因为金属盖不能用蒸汽或开水消毒，会生锈。
建议
- 为了成功哺乳，重要的是确保宝宝正确含乳头，能将乳汁吸尽，从而促进乳汁分泌。增加哺乳频率可以自动调节产量，满足宝宝需求。
- 观察宝宝吃奶时的表现，若吸吮姿势不正确，宝宝无法有效刺激乳房。应确保宝宝含住整个乳头和部分乳晕，这样才能有效排空乳房，促进乳汁增加。
- 增加每日哺乳次数（每天至少8到12次）能自动调整产奶量，适应宝宝需求。
- 不要服用产前维生素，因为它们不适合哺乳期，可能会减少乳汁分泌。
- 尽量多休息：理想情况是午睡，或中午休息20分钟放松。
- 多喝水，每天2至3升，包括水、果汁、汤、牛奶等，避免过量饮用茶、咖啡、玛黛茶或含气饮料。
- 可服用最多6片酵母片（可在保健品店和药店买到）或每天摄入1200克酵母，分散在各餐之间。
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