孩子的出生也许是女性人生中最重要的事件，因此常常会引发焦虑和恐惧感。为了顺利度过这个独特的时刻，避免恐惧与焦虑，最重要的是你能感受到陪伴。
女性人生中最重要的时刻之一，比如孩子的出生，常常会伴随着担忧和焦虑。准妈妈们最关心的一件事就是从医院回家后的生活，因为从那一刻起，就是与宝宝彼此认识、照顾的开始。很多时候，初为人母的女性会感到独自面对一项重大责任。为了能平稳度过这一独特时期，避免焦虑和不安，关键在于让女性感受到被陪伴。
如今，有一种以产妇、宝宝及其家庭为核心的新型护理方式，能够帮助她们更加安心地经历这一阶段。
在宝宝睡觉时休息
新生儿无法分辨白天和黑夜，因此妈妈应尽量在宝宝睡觉时也休息。妈妈需要调整作息时间以配合宝宝，这不仅有助于她休息，也有利于母乳的生成。这个适应期大约持续一个月或更长一些。
合理饮食
身体需要从分娩的疲劳中恢复，因此需要摄入足够的热量，并为哺乳提供充足的营养。
乳房护理
在产后的最初几天，乳汁开始分泌，乳房会变得胀痛。每天对乳房进行环形按摩有助于预防结节和乳腺炎。对于乳头的护理，使用金盏花霜非常有益，它能防止皲裂。
家务分担
妈妈们应接受来自祖母、朋友或可信赖人士的帮助。虽然将家务交给别人并不容易，但如果这么做，妈妈将会更放松，也能拥有更多时间照顾自己和宝宝。
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