“卫生就是健康”，这是一句流行语，也是预防传染病的基本原则。
专家建议，从小教导并培养孩子养成每日的卫生习惯，不仅能改善他们的健康，减少生病风险，还能促进他们的成长，使孩子变得更有条理、更细心并且自律。此外，孩子还会更加关注个人形象和健康，培养自主性、纪律性和意志力。这也是培养坚持和努力完成目标的绝佳训练。
每日必须的卫生习惯
1. 洗手
这是最重要的日常卫生习惯之一，能够有效预防结核病、肺炎、霍乱、流感和感冒等疾病。请记住，手是孩子们最常用的工具，他们经常接触污染的表面，再用手触摸嘴巴或眼睛时，就会把病菌带进身体。数据显示，常洗手的孩子比不洗手的孩子生病的概率低很多。因此，越早教会孩子正确洗手越好，尤其是在玩耍后、如厕后、咳嗽或触摸脏东西之后，洗手时间应不少于30秒。
2. 梳洗并保持头发清洁
头发和皮肤一样容易脏，主要受空气中的灰尘和头皮分泌物影响。因此，要经常洗头并每天梳理，促进头皮健康和改善外观。孩子掌握基本动作后，应尽早养成这一基本卫生习惯。
3. 刷牙
从小培养刷牙习惯对保证口腔健康至关重要，是预防蛀牙、口臭和牙龈问题的唯一有效方法。理想情况下，孩子三岁后能自己刷牙，初期仍需成人监督。刷牙时应从牙龈到牙齿，采用圆形动作，避免用力过猛损伤牙釉质。应在每餐后和睡前刷牙。
4. 每日洗澡
每日洗澡是个人卫生习惯，应从出生开始养成。皮肤是人体最大的器官，保持清洁有助于防止疾病传播。孩子应明白，晚上睡前或早晨出门前洗澡能清除身体上的污垢、灰尘和环境污染物，这些可能携带细菌和病毒导致生病。
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