自主能力是指在没有外部干预影响的情况下做出决定的能力。这个过程赋予人类自由，是实现全面发展的必要条件。
成人对自主能力的理解似乎很清楚，但对儿童和婴儿来说可能不那么明显。我们常常以某种宽容态度对待他们，提供过度保护的环境，而实际上，更适合给他们更多自由，让他们在没有外部干预的情况下发展能力。
即使是年幼的婴儿也能独立完成许多事情，当然，
父母的监督始终是必要的。
衡量儿童自主能力
自主能力的衡量基于婴儿和儿童发展的必要任务，包括饮食习惯、个人卫生和休息等方面。在生命的最初几年以及之后，成人应观察孩子并提供指导，但不干涉他们的行为，也不要把他们当作无能的个体。
养成良好的饮食、卫生、休息及运动习惯，对于培养责任感至关重要。婴儿和儿童应从早期阶段开始被视为拥有完整权利且具备能力与责任的人，通过良好的习惯和努力，能实现自己的目标。
然而，为实现这些目标，孩子需要在适宜的情感和物理环境中成长。成人应与孩子保持
良好沟通，尊重他们的节奏，陪伴并照顾他们，而这种陪伴应是引导而非强制。
儿童自主能力与饮食习惯
饮食是教导婴儿和儿童养成正确行为习惯的极佳过程，因为它是日常活动。因此，孩子们应在吃饭前后洗手，使用餐巾纸擦拭，学会使用餐具，细嚼慢咽，尊重同伴的食物（如在托儿所或学校食堂），当然，还应参与收拾餐具的任务。
关于饮食习惯和自主能力，专家们区分了不同年龄阶段的孩子。2至4岁是孩子开始自己吃饭的最佳时期，也是学习弄脏了要清理的阶段。
3至6岁稍大一些，孩子应开始学习使用刀叉（成人应关注使用何种刀具），能自行清理并帮助摆放和收拾餐桌。为帮助孩子完成这些任务，Madre Millennial 的建议尤其适合较小年龄的孩子。
休息：婴幼儿第一阶段应睡多久？
生命最初几周，婴儿平均每天睡眠时间约为15至16小时，分为夜间和白天小睡，中间醒来吃奶。随着成长，睡眠时间减少，夜醒次数可能增加，因为婴儿开始意识到周围环境，大脑发育影响睡眠节奏。
专家建议婴儿应至少与母亲同室至6个月，如果可能，最好到1岁。一般来说，2至3岁左右开始换床，但具体时间应视孩子个体发育情况而定，因为每个孩子的发展速度不同，准备好时间也不同。1岁至4岁期间，婴儿会开始学会在不哭闹的情况下醒来，学会睡前告别并掌握多种认知能力。
3至6岁时，孩子逐渐成熟，开始理解尊重家人休息的重要性，学会自行穿脱衣服，并逐步意识到照顾自己的床铺。
卫生与身体自我照顾
第三类帮助孩子获得自主能力、了解身体并学会社会行为的习惯是卫生。孩子2岁左右开始学会使用厕所，洗手擦干，脏了会请求帮助清理，进而区分干净与肮脏。戒尿布是一个全面成熟的过程，需要神经和身体层面的准备，每个孩子进度不同。
随着成长，他们逐渐成熟，意识到
如厕后需清洁，洗澡时要搓洗、冲洗和擦干，学会擤鼻涕，养成口腔卫生，保持使用空间的清洁。
这些习惯以及更多，应由成人鼓励和培养，成人应作为引导者、照顾者和陪伴者。
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自主能力是指在没有外部干预影响的情况下做出决定的能力。这个过程赋予人类自由，是实现全面发展的必要条件。
