为幸福的怀孕、育儿、哺乳和儿童时期提供建议。

母乳喂养小贴士

母乳喂养技巧
母亲在产前检查期间应接受身体和心理上的准备和培训。在产房应尽早开始哺乳，随后需指导和评估哺乳技术，确保成功母乳喂养。
一般建议
1. 每日全身清洁。洗澡时应触摸乳房，检查是否柔软，无结节或肿块（乳汁淤积）。
2. 哺乳前洗手。
3. 确保婴儿清洁干燥后再喂养。
4. 哺乳时保持婴儿身体裸露（无覆盖物），防止婴儿入睡。这样有利于母婴自由亲密接触。避免粗暴移动婴儿以免引发呕吐。
5. 采用最舒适的姿势，可坐或躺，背部应有良好支撑。
6. 哺乳前后不应清洗乳房及乳头。
7. 哺乳前后挤出少量乳汁涂抹于乳头。
8. 湿气有助细菌繁殖（感染）及裂口形成，哺乳后应尽量使乳房保持通风。
9. 哺乳初期如乳头有裂口及疼痛，不应停止哺乳，应涂抹母乳并采用正确哺乳技术。如有需要，咨询社区支持小组或医疗机构。
10. 为保持乳汁分泌，建议按需哺乳，保持心情平静愉快，婴儿睡眠时母亲也应休息。
11. 抱婴儿时，双臂不应挡住婴儿口与乳房的接触，保证亲密接触。
12. 哺乳时婴儿身体应正对母亲，无需转头或伸颈。
13. 让婴儿吸吮直到乳房空虚后，换另一侧乳房。下次哺乳应先从上次结束时的乳房开始。
14. 独家母乳喂养且按需哺乳时，婴儿无需额外饮水或果汁。母乳能满足婴儿的营养和液体需求。
15. 哺乳前三个月应避免剧烈运动。

哺乳姿势
正确哺乳需注意母亲和婴儿的姿势。
母亲应舒适坐好，保持平静放松。可使用脚凳或其他物品支撑脚部。婴儿应向乳房靠近，而非母亲向婴儿前倾。

• 坐姿或摇篮式：在椅子扶手放置枕头，婴儿头部置于肘内侧，背部和臀部成一条直线。用手臂将婴儿抱近乳房，保持身体接触和腹部相贴。
• 臂上式：婴儿身体向后仰，头部由同侧手掌支撑。用枕头辅助母亲支撑婴儿体重。
• 半坐卧式：床铺调至半斜角度，背部用一两枕头支撑保持挺直，双腿略微弯曲，婴儿放置于母亲胸部。适用于剖腹产后。
• 侧卧式：母亲侧卧，用枕头支撑背部，减少哺乳压力，同时在双膝间放置枕头或毯子支撑婴儿。

婴儿哺乳反射
新生儿具有三种帮助进食的反射：

• 寻乳反射：触碰婴儿脸颊时，帮助其找到乳头。
• 吸吮反射：刺激唇部时，婴儿开始有节奏地吸吮，伴有吞咽反射。该反射存在早产儿。
• 吞咽反射：乳汁通过胃的过程，包括自愿和不自觉动作的协调配合。

哺乳步骤

• 用手呈“C”形托住乳房，拇指在乳头上方，其他四指在乳晕下方，避免阻挡婴儿吸吮乳头和乳晕。
• 提醒母亲抱婴儿靠近乳房，而非乳房靠近婴儿，防止背部疼痛和乳头拉伤。
• 触碰婴儿口角以引发寻乳反射，婴儿张大口时，将乳头和乳晕一起含入口中。如婴儿抗拒，轻拉下巴以助吸吮。
• 婴儿嘴唇应完全张开，无内翻，避免乳头裂伤。如姿势不对，应重新调整。