睡眠是一种习惯，从胎儿时期就开始学习。98%的睡眠困难儿童是因为养成了不良的习惯，导致无法好好休息。
婴儿不会天生就睡觉，这是从出生后逐渐学会的习惯。
很多儿童睡眠有问题，主要是因为他们还没学会如何睡觉。
新生儿分不清白天和黑夜，因此需要慢慢教他们遵守睡眠时间表。
婴儿出生后，父母是教会他们睡觉的人。所有婴儿都会睡觉，但不一定知道什么时候该睡。从三到四个月起，有些孩子能整夜安睡，而另一些仍然断断续续。
新生儿通常每3到4小时醒来一次，有时每2到3小时醒来吃奶。在这段时间里，孩子醒来，喂食，换尿布，然后继续睡觉。这是最常见的情况，但也有婴儿没有固定时间表，可能每天睡16小时。
孩子会逐渐适应更长的睡眠时间，到三、四个月大时通常会改变生物节律，因为随着中枢神经系统的成熟，婴儿的生理功能得到整合，不过这并非适用于所有孩子，有些孩子吸收得更早，有些则较晚，这都是正常的。
如何教新生儿睡觉？
教新生儿睡觉是件复杂的事，但通过每日规律、耐心和坚持，最终会成功。这只是时间问题。
还需要给婴儿一些提示，帮助他们分辨白天和黑夜，安静和嘈杂，进食时间等。
婴儿哭泣原因多样（饿了、困了、冷了、热了）。不建议在婴儿第一次哭泣时马上喂食，因为哭泣不一定是饿了。有时宝宝只需要和爸爸妈妈接触就能安静下来。
区分白天和黑夜：为了帮助婴儿区分白天和黑夜，白天应让婴儿待在家中与夜晚不同的地方。白天所在的地方不必完全安静，可以有音乐或家中日常活动的声音。晚上则应更安静、光线更暗、环境更宁静，并让婴儿睡在婴儿床里。宝宝清醒时应和他说话、亲昵、玩耍，帮助他分辨醒着和睡着的区别。
建立规律
建立规律很重要，比如在睡前进食前给宝宝洗澡。最好每天在同一时间进行。
婴儿睡觉时应穿舒适的衣服，不要太冷或太热。
不建议抱着孩子入睡，最好把宝宝放在婴儿床里，轻声唱歌或轻声说话，告诉他该睡觉了，并和他道别。
这并不容易。新生儿通常在吃奶时睡着，等吃完后把他放下，这是为了让宝宝从一开始就把婴儿床当作睡觉的地方。
这样他半夜醒来时，还在他入睡的地方。虽然新生儿醒来多与饥饿有关，但这也是教他们自己在婴儿床入睡的理想时期。
他们应该在哪里睡？
这个问题的答案由父母根据自己的意愿和信念决定。最好在出生前规划和决定。新成员到来意味着睡眠减少和疲劳增加。
建议前三个月孩子睡在父母房间，特别是方便母亲夜间频繁起床。婴儿床可以放在床旁。
三个月时
三到四个月大时，孩子通常能连续睡4到6小时，睡眠时间逐渐延长。
从这个时候起，教他睡觉的工作应更加持续。
父母应对此充满信心、坚定和冷静。他们的态度非常关键，孩子会感知到，并据此决定是否安睡在婴儿床。
婴儿应将睡觉时间与规律联系起来：重复性带来安全感。例如：先洗澡，然后吃饭，爸爸或妈妈唱歌或亲昵。每个家庭决定孩子的睡觉时间，以及是否给宝宝夜间安抚物，如安抚奶嘴或毛绒玩具。
建议不要在宝宝第一次夜哭时马上去，因为有时他们只是做梦或者呻吟，自己会重新入睡。
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