宝宝出生后头六个月，最佳的喂养方式是纯母乳喂养，也就是只喝母乳。到了六个月时，可以开始添加辅食。
从什么开始添加？
宝宝在六个月时可以逐渐开始吃第一批辅食。在这个阶段，喂养是混合型的，辅食主要是帮助学习，而不是主要的营养来源，宝宝的主要营养仍来自母乳。
良好的饮食习惯需要学习养成。宝宝开始吃辅食时，饮食习惯也逐渐形成，将伴随一生。
在此阶段，可以开始给宝宝添加：
- 蔬菜泥：土豆、胡萝卜等
- 谷物（预煮或非预煮）
- 水果泥：苹果、香蕉、梨
水果可以是新鲜的或煮熟成果泥，提供维生素、蛋白质、矿物质和纤维。
常见问题解答
- 宝宝几个月可以开始吃玉米淀粉（maizena）？
六个月开始。
- 给宝宝吃鸡肉，哪种做法最好？烤箱烤？平底锅煎？煮？
都可以，关键是切得细小且无骨头。
- 牛肉和鱼呢？
鱼建议在宝宝一岁后添加，因为鱼有较高的过敏风险。
- 肝脏呢？
肝脏非常好，能为宝宝饮食补充铁质。
- 蛋什么时候可以吃？先蛋黄还是蛋白？
七八个月时可以吃蛋黄，比如煎蛋、泥或其他食物，一岁时可以吃全蛋。
- 含柑橘类果汁和非柑橘类果汁哪个更适合？
新鲜果汁都可以，纯天然无添加。注意一岁前不要给宝宝吃猕猴桃和草莓。
- 宝宝的食物需不需要加盐？
不需要，因为宝宝不习惯咸味，且摄盐过多不健康。但有些食物无盐时口味差（如玉米糊、面食），这时可加一点点盐。
- 宝宝午餐也需要喝饮料吗？
需要，最好喝水。含糖汽水会影响食欲，也容易导致蛀牙。
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